EMSのトレーニング効果と「ミニョロン」の評判や口コミについて

ながらトレーニングができる

女性専用EMSトレーニング機器「ミニョロン」

 

EMSのトレーニング効果について

 EMSは、筋肉に直接電気を流すことで収縮・弛緩させるので

「身体を動かそう」という意識を持たなくても

受動的に筋肉を刺激することができます。

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EMSで鍛えられる筋肉は

筋肉には大きく2つに分けられます。

・随意筋

 【自分の意思で動かすことができる筋肉】

  骨格を形成する骨とつながっており、身体の一部を動かしたり

  姿勢を維持したりする役割を果たしている。

・不随意筋

 【自分の意思では動かすことができない筋肉】

  臓器の動きを調整したり維持したりする。

  胃や腸などを動かす内臓筋や、心臓を動かす心筋など。

 

通常、筋トレ等で筋肉を鍛える場合は「随意筋」を指します。

ただし、最近よく話題になることが多い「インナーマッスル

インナーマッスルというのは表面の筋肉ではなく、体の奥の方の深層筋です。

インナーマッスルは、自分の意思では動くことのできない不随意筋ですが

筋トレやEMSで鍛えることのできる筋肉だそうです。

鍛えることによって

 ・体のバランスが整う

 ・身体機能が向上する

などのメリットがあります。

ただ、自分の意思では動かせない不随意筋を鍛えるのは非常に難しく

筋トレで鍛える時は、専門的な知識に基づいて

レーニングを行わなくてはなりません。

その点、EMSなら、意識とは無関係に筋肉を刺激することができるため

インナーマッスルを鍛えたい人に有効とされています。

 

   

EMSのメリット・デメリット

メリット

 ・「運動しよう」という強い意思がなくても「ながら運動」で高い効果を得られる

 ・疲れを感じずに鍛えられる

 ・鍛えにくい筋肉を鍛えることが可能

 ・気軽に取り組める

 

デメリット

 ・ひとつの筋肉を長時間にわたって動かし続けると、筋肉を痛めてしまう

 ・敏捷性や持久力は鍛えることができない

 ・筋肉をつけたい人、運動能力を高めたい人には不向き

 

EMSは気軽に始められるメリットはありますが

総合的な運動能力高める場合には、EMSだけでなく

有酸素運動や筋トレも含めて、しっかり運動することが大切のようです。

 

 

「ミニョロン」の評判や口コミはどうなのか調べてみました

 たくさんの機器がある中で、本当に効果があるのだろうかと

気になるのではないかと思います。

そこで、評判や口コミを調べてみました。

あまり評判、口コミの載っているページはなかったのですが

TwitterInstagramなどのSNSで紹介されていました。

 ★見た目がかわいい

 ★飾っておきたくなる

 ★ながらトレーニングで気軽にできる

 ★持ち運びに便利

 ★スマホアプリで簡単に操作できる

 ★装着も楽なので自宅トレーニングによい

 ★カロリー消費量を確認できるので、達成感を感じることができる

 ★トレーニングモードがたくさんあるから飽きない

  

メディアでも紹介されていました

 

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  • Omosan street
  • an・an 6月号
  • Poco’ce 5月号
  • FRau 7月号
  • MAQUIA 10月号
  • CREA 12月号

an・anでは、トレーニング特集みたいですね。

CREAでは贈り物特集。プレゼントにも喜ばれるのかもしれません。

 

どこで購入できるの?

 Amazon楽天Yahoo!ショッピングなどの

大手ネット通販サイトでは取り扱っていませんでした。

テレビショッピングも扱っていません。

また、家電量販店でも扱っていません。

購入できるのは、公式オンラインショップのみだそうです。

 

 ミニョロンを製造している会社は

日本電熱株式会社

蒸気発生装置や熱循環温調装置などの大型装置から

温熱治療器、電位治療器などの医療機器まで手がける会社。

会社の歴史は古く、昭和21年操業だそうです。

EMS機器「ミニョロン」は2018年に発売になったようです。

口コミや評判が少ないのは、製品の認知度が少ないからかもしれません。

購入できるところが増えれば、口コミは広がるかもですね。

 

気になるお値段は

低下は29,000円+税(税込み31,320円)です。

少し前まで、ゲルパッド1箱(10枚)増量キャンペーンをしていたようですが

そのキャンペーンは終了してしまいました。

その代わりというか

今は、本体価格が4,500円引きで

24,500円+税(税込み26,460円)で購入できるようです。

 

 

 

▼▼EMSトレーニング機器「ミニョロン」のオンラインショップ▼▼

 

 

 

 

 

 

かわいいマカロン型!女性専用EMS機器「ミニョロン」

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ながらトレーニングができるEMS機器

 ダイエットも、トレーニングも

最初のうちはやる気があるんだけど、続けるのが難しいんですよね。

そのうち「まぁいいか」って諦めちゃったり。

効果が出る前に辞めちゃうことって多くないですか?

でも「ながら」トレーニングなら

 ★本を読みながら

 ★映画を見ながら

 ★ネットショッピングをしながら

日常生活の中で「~ながら」トレーニングができます。

日常の生活に取り入れるので、無理なく続けられそうですよね。

これなら、忙しい人たちにも。。。 

  

女性専用EMS機器

 女性専用 

  EMS機器にもいろいろありますが

たいていは、誰でも使えるようになっています。

「ミニョロン」は女性専用。

日本人女性の骨格を考慮して設計されているそうです。

だから、ピンポイントに女子の筋肉にフィットしやすいのだそうです。

せっかくやるなら、骨格に合ったものの方が効果的ですよね。

 

カロン

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視覚的にも女子ウケするデザインの「マカロン」の形

ころんとした形でかわいいと評判だとか。

インテリアとしてもいい感じ。

インテリアにするなら、トレーニングした方がいいけど(笑)

 

アプリと連動

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専用のスマホアプリと連携し、結果を記録してくれるそうです。

レコーディングダイエットというのもありますが

やっぱり記録するというのは効果があるんです。

見える化」することって重要です。

自分で記録するのは、メンドクサイけど

全部、スマホがやってくれるので、貼り付けてスイッチを押すのみ!

スマホで操作するだけ。超かんたん。

 

ミニョロンの使い方

 アプリで操作しながらトレーニングするEMS機器

 ①Bluetooth搭載のスマートフォン

 ミニョロン専用アプリケーションをダウンロードする

②アプリでトレーニング内容を選んで操作する

スマートフォンはios7.0以上 Android4.3以上が対象

 

セット内容

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 ・ミニョロン本体

 ・腹部パッド

 ・腕部パッド×2

 ・収納ボード(腹用)

 ・収納ボード(腕用)

 ・腹部固定バンド

 ・腕部固定バンド×2

 ・収納袋

 ・ゲルパッド×10

 ・ACアダプター

 

腹部パッドだけでなく、腕部パッドもセットになっているのは嬉しいですね。

本体が分離するので、2カ所同時にトレーニングをすることが可能です。

 ・両腕の同時トレーニン

 ・片腕とお腹の同時トレーニン

 ・お腹だけのトレーニン

好みに合わせて選択できます。

 

8種類のプログラム

  腹部

 ・腹筋運動

 ・早歩き

 ・ジョギング

 ・ランニング

腕部

 ・ストレッチ

 ・スイング

 ・腕立て

 ・ボクシング

 

ランニングモードなら

60分で514kcal(ご飯2杯分以上!)のトレーニング効果があるとか。

各トレーニングごとに周波数や出力波が変化する本格仕様です。

「自然で美しい」ボディも手に入れられるかも。

 

カラーバリエーションは?

 

◎Sakura

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◎Tanpopo

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◎kasumi

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◎Ajisai

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◎Wakaba

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使用上の注意

 

・本体はメインとサブで1セットです。

 2つを分離すると電源がオンになり、くっつけるとオフになります。

・毎日使用出来ます。

 ただし、筋肉疲労を起こす恐れがあるので、1日の使用時間は1時間まで

 1回30分を1日2回がオススメです。

・睡眠時には使用しない。

・防水ではないため、浴室では使用しない。

 

本格的な筋トレ女子にも

やる気はあるけど長続きしないダイエット女子にも

メリハリボディを目指しましょう。

 

ダイエットしたい人、筋トレしたい人にオススメ

もうすぐ本格的な夏!

夏に向けてダイエットを考えている人、いるのではないでしょうか。

ダイエットと言ったら、、、

  ○食事

  ○運動

大きくこの2つを考える必要があります。

 

食事は

・痩せたいけど、食べるのを我慢したくない。

・食事よりは運動を頑張りたい。

という声もチラホラ聞かれます。

確かに、食事は我慢するとストレスになりますね。

そして、極端に食事を制限しすぎても

体調を崩す原因になります。

 

運動は

運動することで消費量をあげることができます。

消費量が増えれば、ダイエットも効果的。

最近は、筋トレなどトレーニングをする女性も増えています。

「筋トレ女子」とか「腹筋女子」とか話題になってますね!

その一方で

・運動したいけど、時間がない。

・運動は必要だけど、長続きしない。

そんな方もいるのではないでしょうか。

 

EMSって何?

 

そんな時にオススメなのが、EMS機器

最近はいろんな商品があります。

「Electrical Muscle Stimulation」の略で

電気刺激を与えることによって

筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器のこと。

元々は、低周波を流して体の痛みを取り除くなど

医療用器具として開発されたものらしく

筋肉を直接刺激することによる

レーニング効果が認められるようになり

一般にも広く普及したようです。

低周波治療器、うちにもあったかも。。。

肩凝りとか腰の痛みをほぐすヤツ。

 

筋肉を直接刺激する

自分が体を動かそうと意識しなくても

体に装着するだけで、筋肉を刺激して

勝手にトレーニングになるわけですね!

 

 装着するだけで楽に筋トレできる腹筋ベルト