ダイエットしたい人、筋トレしたい人にオススメ

もうすぐ本格的な夏！

夏に向けてダイエットを考えている人、いるのではないでしょうか。

ダイエットと言ったら、、、

  ○食事

  ○運動

大きくこの２つを考える必要があります。

食事は

・痩せたいけど、食べるのを我慢したくない。

・食事よりは運動を頑張りたい。

という声もチラホラ聞かれます。

確かに、食事は我慢するとストレスになりますね。

そして、極端に食事を制限しすぎても

体調を崩す原因になります。

運動は

運動することで消費量をあげることができます。

消費量が増えれば、ダイエットも効果的。

最近は、筋トレなどトレーニングをする女性も増えています。

「筋トレ女子」とか「腹筋女子」とか話題になってますね！

その一方で

・運動したいけど、時間がない。

・運動は必要だけど、長続きしない。

そんな方もいるのではないでしょうか。

EMSって何？

そんな時にオススメなのが、EMS機器

最近はいろんな商品があります。

「Electrical Muscle Stimulation」の略で

電気刺激を与えることによって

筋肉を動かし、収縮させて鍛えるエクササイズ機器のこと。

元々は、低周波を流して体の痛みを取り除くなど

医療用器具として開発されたものらしく

筋肉を直接刺激することによる

トレーニング効果が認められるようになり

一般にも広く普及したようです。

低周波治療器、うちにもあったかも。。。

肩凝りとか腰の痛みをほぐすヤツ。

筋肉を直接刺激する

自分が体を動かそうと意識しなくても

体に装着するだけで、筋肉を刺激して

勝手にトレーニングになるわけですね！

 装着するだけで楽に筋トレできる腹筋ベルト