もうすぐ本格的な夏！ 夏に向けてダイエットを考えている人、いるのではないでしょうか。 ダイエットと言ったら、、、 ○食事 ○運動 大きくこの２つを考える必要があります。 食事は ・痩せたいけど、食べるのを我慢したくない。 ・食事よりは運動を頑張りた…